5 món ăn ưa thích của nữ võ sĩ xinh đẹp Bi Nguyễn trong những ngày được "xả hơi": Nghe thôi đã thấy hấp dẫn, nhiều món rất quen thuộc với người Việt

Là một nữ võ sĩ chuyên nghiệp, Bi Nguyễn buộc phải tuân theo một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt để duy trì thể trạng tốt nhất mỗi khi thượng đài. Tuy nhiên, để công việc ăn uống không trở nên nhàm chán, cô nàng vẫn dành cho bản thân những ngày "xả hơi" để được dùng những món ưa thích.

Trong buổi phỏng vấn mới đây, cô nàng 30 tuổi đã hào hứng chia sẻ 5 món ăn thường xuyên sử dụng vào những ngày này. Đây là các món chỉ nghe thôi cũng khiến không ít người phải kích thích.

Sushi

Bi Nguyễn cực kỳ thích Sushi, món ăn vốn xuất xứ từ Nhật nhưng hiện đã phổ biến ra toàn thế giới. Thông thường, món này sẽ bao gồm 2 phần chính: phần cơm trộn dấm (shari) và thực phẩm tươi đặt bên trên (neta).

Thông thường, phần shari được làm từ một loại gạo đặc biệt có tên Sumeshi, một loại thực phẩm chứa cực ít chất béo nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào. Phần hải sản phía trên thì mang tới nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như Omega 3, 6, 9 cũng như hỗ trợ việc duy trì cân nặng. Sushi vừa ngon lại vừa phù hợp như thế, nữ võ sĩ đang tranh tài tại ONE Championsip có thể ăn nhiều mà không sợ tăng cân quá đà.

Gỏi gà

Món tiếp theo trong thực đơn của Bi Nguyễn là gỏi gà. "Ngôi sao" của món ăn này chính là thịt gà, nơi mang đến rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, chất béo cùng với các vitamin A, B1, B2, C, E. Bản thân nguyên liệu này cũng dễ tiêu hóa và nhanh hấp thu, không khiến đường ruột phải hoạt động vất vả.

Còn với các món rau ăn kèm, nữ võ sĩ MMA thường chọn hai loại rau ít calo là bắp cải và cà rốt. Cách làm món ăn này cũng khá đơn giản với các nguyên liệu sẵn có, không đắt đỏ. Trên mâm cơm của một số gia đình Việt, món ăn này vẫn thường xuyên xuất hiện.

Nem cuốn

Lại thêm một món ăn quen thuộc nữa của người Việt được Bi Nguyễn ưa thích. Nguyên liệu làm nên nem cuốn rất đa dạng, người dùng có thể tùy theo khẩu vị của mình để lựa chọn. Thông thường mòn náy có thịt heo luộc, trứng chiên, rau xà lách, rau thơm... và được ăn kèm với nước chấm đậm đà.

Không chỉ ngon miệng, món ăn này còn cung cấp chất đường và tinh bột từ phần bánh tráng, chất đạm từ thịt và trứng, chất xơ từ rau.

Gà nướng BBQ

Với Bi Nguyễn, để tránh tăng cân nhanh, cô quyết định chọn gà nướng thay vì gà chiên. Việc không phải đun trong dầu giúp gà nướng BBQ dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa hơn. Chưa kể, cách làm món này cũng khá đơn giản và cô nàng có thể tự chế biến nếu không muốn ra các nhà hàng.

Như đã nói, thịt gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và không thể thiếu trong bữa ăn của một VĐV. Có rất nhiều cách chế biến nguyên liệu này nhưng khi được nướng lên và tẩm ướp gia vị đậm đà, nguyên liệu này sẽ trở thành "cực phẩm".

Khoai lang nướng

Món ăn vặt ưa thích của Bi Nguyễn chính là khoai lang nướng, món ăn không chỉ ngon miệng mà còn giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Khoa học đã chứng minh khoai lang có chưa một loại protein giúp làm chậm tiến trình phát triển của các tế bào ung thư. Chưa kể, khoai lang tím còn làm hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư đại tràng.

Chưa dừng lại, khoai lang còn rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường hay tăng huyết áp.