Chỉ cao 1m53 nhưng lại sở hữu body "khét lẹt", Ariana Grande chia sẻ 2 bí quyết đơn giản giúp cô duy trì thân hình ai cũng mê

Chiều cao chuẩn của Ariana Grande là 1m53 nhưng đôi khi bạn sẽ cảm thấy bất ngờ và không nghĩ rằng cô nàng chỉ sở hữu chiều cao khiêm tốn như vậy. Chẳng những có được vóc dáng thon thả, Ariana còn gây ấn tượng với "cơ bụng số 11" nhấp nhô hiện rõ. Được biết, cô nàng đã theo đuổi chế độ ăn thuần chay dưới sự chỉ dẫn và lên thực đơn từ huấn luyện viên Harley Pasternak (người đã từng làm việc với cả Lady Gaga, Halle Berry).

Huấn luyện viên Harley Pasternak

Khi nhìn vào vòng eo "con kiến" cùng đôi chân thon thả của Ariana thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất ghen tị với cô nàng. Dưới đây chính là 2 tips ăn uống giúp Ariana duy trì được thân hình khỏe khoắn như vậy.

Tips 1: Ăn trái cây bất cứ khi nào cảm thấy đói

Bạn sẽ làm gì nếu cảm thấy vẫn đói sau khi đã ăn tối? Với những ca sĩ phải hát và nhảy nhiều như Ariana thì mức calo họ tiêu thụ vào sẽ nhiều hơn so với người khác. Thậm chí, họ còn cảm thấy đói lả đi sau những buổi trình diễn trên sân khấu. Khi gặp phải tình trạng này, Ariana chọn cách lấp đầy cơn đói bằng những loại trái cây khác nhau như cam, quả mọng các loại, thanh long và một số loại thực phẩm ít calo khác.

Tips 2: Ăn đậu phụ thay cho thịt

Là một người theo đuổi chế độ ăn thuần chay nên Ariana chắc chắn sẽ không chạm vào bất kỳ sản phẩm thịt nào. Tuy nhiên, khi muốn nạp thêm protein cho cơ thể, Ariana sẽ chọn thay thế thịt bằng đậu phụ. Món này rất tốt cho sức khỏe, lại ngon và giúp no bụng nhanh.

Tất nhiên, Ariana cũng không hề ăn chay hoàn toàn mà cô dần giảm lượng thịt ăn mỗi bữa xuống từng chút một. Đồng thời, cô còn thử một số phương pháp nấu ăn nêm ít gia vị để giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì làn da tốt hơn.

Ngoài 2 tips ăn uống trên, Ariana còn rất chăm tập thể dục và ngủ đều giấc mỗi ngày. Cô vẫn siêng tập nhảy và tập luyện thường xuyên để tăng cường thể lực, bảo vệ sức khỏe.

Source (Nguồn): Girlstyle, @arianagrande