• Đường dây nóng

    0901.22.33.66 - toasoan@toquoc.gov.vn

  • Liên hệ quảng cáo

    091.358.6788

Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ

Gia đình 23/09/2020 15:23

(Tổ Quốc) - Dinh dưỡng là một phần tất yếu để duy trì sức khỏe của mẹ bầu và đảm bảo cho trẻ phát triển toàn diện từ thể chất đến trí não. Cùng lắng nghe lời khuyên của Thạc sĩ Nguyễn Phương Anh, giảng viên bộ môn Dinh dưỡng để "bỏ túi" những điều cần biết cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

Dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ tránh xa đái tháo đường thai kỳ

Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường và xảy ra trong quá trình mang thai từ tuần thai 24 – 28. Đái tháo đường thai kỳ nếu không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và con như tăng nguy cơ sẩy thai, sanh non, sanh khó do thai to, hạ đường huyết ở trẻ sau khi sinh...

Nhóm phụ nữ nguy cơ cao là có tiền sử đái tháo đường thai kỳ trong những lần mang thai trước, tiền sử đẻ con to ≥ 4 kg, thừa cân - béo phì, mẹ ≥ 35 tuổi, tiền sử gia đình có người bị đái tháo đường...

Phương pháp điều trị đầu tiên và nền tảng cho đái tháo đường thai kỳ là thay đổi lối sống bao gồm chế độ ăn, chế độ tập luyện và điều chỉnh cân nặng. Khoảng 70- 85% bệnh nhân được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ có thể điều chỉnh được mức đường máu trở về bình thường bằng thay đổi lối sống mà không cần sử dụng thuốc. 

Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ - Ảnh 1.

ThS. Nguyễn Phương Anh, giảng viên bộ môn Dinh dưỡng - An toàn thực phẩm trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch cho biết nguyên tắc dinh dưỡng của đái tháo đường thai kỳ là cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho mẹ và thai tăng cân hợp lý, chia nhỏ bữa ăn để không tập trung một lượng lớn chất bột đường vào một bữa ăn. Đặc biệt, việc lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI - Glycemic Index) thấp giúp thai phụ kiểm soát đường huyết tốt hơn. Đặc điểm của thực phẩm có GI thấp là thực phẩm nguyên cám, giàu xơ (gạo lứt, bánh mì đen, khoai củ, bắp...), được nấu ít nước (gạo lứt nấu 1 gạo 1 nước có GI thấp hơn gạo lứt nấu 1 gạo 2 nước), nấu nhiệt độ thấp (khoai lang hấp có GI thấp hơn khoai lang nướng do nhiệt độ hấp thấp hơn nhiệt độ nướng) và nấu trong thời gian ngắn.

Bên cạnh việc chú ý các thực phẩm tự nhiên, các sản phẩm sữa như Glucerna cũng là lựa chọn chỉ số đường huyết phù hợp với phụ nữ gặp các vấn đề nói trên.

Dinh dưỡng cho con 1000 ngày vàng mạnh khỏe

Các chuyên gia khuyến cáo, 1000 ngày đầu đời là giai đoạn vàng cho việc phát triển trí não của trẻ mà các mẹ không nên bỏ qua bởi đây là thời kỳ quan trọng và không thể quay lại được. Do đó, sau khi đã cùng bé chào đón thế giới, mẹ cũng nên cẩn trọng trong việc chọn loại sữa có chứa dưỡng chất phù hợp với thể chất và trí não của con. Đặc biệt, khi đây là nguồn dinh dưỡng chính cho con, việc chọn lọc cẩn thận là vô cùng cần thiết.

Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ - Ảnh 2.

Trong đó, bộ dưỡng chất như DHA, MFGM hay choline đóng vai trò không nhỏ để kích thích trí não phát triển. Các sản phẩm sữa chứa dưỡng chất này như Enfagrow chính hãng hiện đã có mặt trên các nền tảng thương mại điện tử như Lazada, giúp mẹ an tâm chăm sóc con chỉ với một cú nhấp chuột ngay tại nhà.

LazMall: Đồng hành cùng mẹ an tâm chăm sóc bé

Cũng theo Ths Nguyễn Phương Anh chia sẻ: "Do đây là giai đoạn phát triển quan trọng của bé nên việc lựa chọn sản phẩm uy tín, kênh phân phối hàng chính hãng, chất lượng cho bé là rất cần thiết. Các mẹ có thể tham khảo trên các trang thương mại điện tử uy tín như LazMall".

Còn theo đại diện Lazada cho biết, không chỉ cam kết 100% chính hãng, cập nhật nhiều ưu đãi cùng chính sách miễn phí vận chuyển, Lazada còn hợp tác với 9 thương hiệu sữa hàng đầu với chương trình "Cam kết sữa chính hãng" giúp các mẹ sẽ an tâm mua sản phẩm dinh dưỡng an tâm hơn. Theo đó, các sản phẩm sữa như Enfa, Glucerna chính hãng sẽ được bán với cam kết thời hạn sử dụng dài ít nhất 10 tháng.

Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ - Ảnh 3.

Săn deal hot, nhận quà khổng lồ từ Glucerna hiện nay có văn phòng đại diện Abbott Laboratories GmbH tại quận Ba Đình, Hà Nội

Ngày 24/9, tại Lazada các mẹ bầu có cơ hội mua sản phẩm Glucerna với mức giá ưu đãi lên tới 40% áp dụng toàn gian hàng. Ngoài ra, khách hàng sẽ có cơ hội nhận ngay voucher khủng lên đến 100k cho đơn hàng 1999k duy nhất khung giờ 0-2h và 12-14h ngày 24/9 (dự kiến 200 voucher) tại https://lzd.co/3cnTxcQ.

Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ - Ảnh 4.

Đặc biệt, góp mặt cùng Glucerna hỗ trợ mẹ, vợ chồng ca sĩ - diễn viên Lý Hải - Minh Hà sẽ tham gia livestream đặc sắc cung cấp thêm kiến thức và trao tăng các mẹ 500 voucher 50k cho đơn hàng từ 699k và minigame với các quà tặng có tổng giá trị lên tới 10 triệu. Đặc biệt, xuyên suốt ngày hội ưu đãi, Glucerna có áp dụng chương trình mua hàng là có quà, với tổng giá trị quà tặng lên đến 200 triệu đồng, đồng thời hỗ trợ vận chuyển toàn quốc 20k cho đơn hàng 399k.

Ngày hội Enfa – cùng bé vui hội trăng rằm

Cũng trên LazMall, từ ngày 23-25/9/2020, trên LazMall, nhãn hàng Enfa dành tặng mẹ và bé hàng trăm sản phẩm khuyến mãi cực HOT để vui đón Trung thu.

Lời khuyên từ chuyên gia cho mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ - Ảnh 5.

Đồng thời, tham gia vào chương trình, mẹ còn có cơ hội mua 3 hộp sữa bột pha sẵn Enfagrow 4 180ml với giá chỉ 9K, miễn phí vận chuyển cho đơn từ 399k, voucher giảm giá 100k cho đơn từ 1.5 triệu và 40k cho đơn từ 600k. Đặc biệt, khi mua 3 hộp sữa bột Enfagrow 2,2kg (4 túi thiếc 550g), mẹ có cơ hội rinh về cho bé một xe đạp cực ngầu. Mẹ truy cập ngay tại https://lzd.co/33OvksD

Chương trình ưu đãi của Glucerna và Enfa thuộc sự kiện "Top thương hiệu trên LazMall" diễn ra hàng tháng trên Lazada với cam kết 100% hàng chính hãng, ưu đãi giá rẻ vô địch và miễn phí vận chuyển toàn quốc. LazMall là hệ thống gian hàng chính hãng của Lazada quy tụ hơn 18.000 thương hiệu, trong đó bao gồm cả các trung tâm thương mại và cửa hàng bách hóa. Truy cập tại https://lzd.co/300Pnmx hoặc chọn tab LazMall trên ứng dụng Lazada để tham khảo chi tiết.

Quang Vũ

NỔI BẬT TRANG CHỦ