Nỗi khổ tâm của mẹ khi bé bị táo bón, ốm vặt trong mùa dịch

Những nguyên nhân gây táo bón ở trẻ 

Trẻ được xem là táo bón khi tần suất đi ngoài dưới 2 lần/ngày đối với trẻ sơ sinh, dưới 3 lần/tuần đối với trẻ bú mẹ hoặc bú bình, dưới 2 lần/tuần đối với trẻ lớn.

Bên cạnh các nguyên nhân quen thuộc như thiếu chất xơ, thiếu nước, vẫn còn những nguyên nhân cha mẹ thường ít chú ý:

- Cắt giảm quá mức lượng chất béo trong khẩu phần ăn

Ngoài việc khiến tế bào não hoạt động kém đi, suy giảm trí nhớ, thiếu chất béo còn gây khó khăn trong việc đào thải phân, dẫn đến trẻ bị khó tiêu, đầy bụng và táo bón.

- Ít vận động

Vào mùa dịch, khi bé phải ở nhà trong thời gian dài, người lớn thường cho bé ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng, giàu đạm, ít vận động sẽ làm nhu động ruột giảm đi, rất dễ dẫn đến táo bón.

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây trong thời gian ngắn

Trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây nhưng vẫn bị táo bón là do hệ tiêu hóa bị quá tải khi phải tiếp nhận lượng nhiều trong 1 khoảng thời gian ngắn. Điều này dẫn đến tình trạng khó tiêu, giảm khả năng hấp thu canxi và kẽm của trẻ.

- Không đi ngoài đúng giờ

Nhiều cha mẹ không tạo thói quen đi ngoài đúng giờ cho con nên bé không có phản xạ đi đều đặn mỗi ngày. Đôi khi trẻ mải chơi hoặc lo lắng khi đến 1 chỗ lạ nên sẽ nhịn đi ngoài, lâu dần không có cảm giác buồn đại tiện và dẫn đến táo bón.

Táo bón cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng của bé, làm bé biếng ăn, bỏ bữa, ảnh hưởng đến phát triển tổng thể.

Cùng con vượt qua táo bón trong mùa dịch

Trong quãng thời gian dịch bệnh phức tạp như hiện nay, mẹ hãy củng cố hệ tiêu hóa cho con, khắc phục táo bón để trẻ khỏe mạnh bằng các biện pháp sau:

1. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Tăng cường chất xơ trong trái cây, rau xanh. Một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị như: rau cải, khoai lang, măng tây, mận, lê… sẽ giúp tình trạng táo bón được cải thiện đáng kể.

2. Cùng con luyện tập hợp lý

Cha mẹ có thể đưa ra các hoạt động tương ứng với độ tuổi của con:

- Với trẻ sơ sinh: massage bụng theo chiều kim đồng khoảng 10 -15 phút mỗi tối

- Với trẻ lớn: cùng con chơi các trò chơi vận động nhẹ đến vừa mỗi sáng hoặc chiều theo lịch sinh hoạt của gia đình.

3. Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể

Ngoài nước lọc, cha mẹ hãy bổ sung các loại nước ép trái cây, canh cho bé trong bữa ăn hằng ngày. Tùy vào độ tuổi sẽ có lượng nước phù hợp:

- Trẻ 1 - 3 tuổi uống 500 - 600 ml nước/ngày

- Trẻ 3 - 5 tuổi uống 1.000 ml nước/ngày

- Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1.500 - 2.000 ml nước/ngày.

4. Tập thói quen đi toilet vào khung giờ cố định

Tập thói quen đi toilet hằng ngày cho trẻ. Hãy để con hiểu rằng việc đi toilet hằng ngày là một thói quen tốt cho bé giống như đánh răng, ăn sáng mà thôi.

Ngoài các giải pháp trên, mẹ có thể bổ sung thêm sữa Riso Colostrum vào chế độ ăn của bé. Riso Colostrum chứa bộ đôi dưỡng chất vàng 2'-FL HMO và kháng thể IgG tự nhiên từ sữa non. Trong đó 2'-FL HMO là dưỡng chất nhiều thứ 3 trong sữa mẹ, hoạt động tương tự như một prebiotic - thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Nhờ đó, bổ sung HMO giúp duy trì sự cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột, đẩy nhanh việc phân hủy và thải bỏ các thành phần khó tiêu, ứ đọng.

Kháng thể IgG từ sữa non cũng ngăn chặn độc tố từ các yếu tố gây bệnh phát tán trong cơ thể, giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm ốm vặt. Riso Colostrum còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất khác như vitamin nhóm B, D3, A, canxi, kẽm, phốt pho, magiê, lutein, taurin, DHA…, kích thích trẻ ăn ngon miệng, phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ.