Mùa hè là thời điểm lý tưởng để cả nhà cùng nhau "xách ba lô lên và đi". Đó là mùa của du lịch. Nhiều gia đình thậm chí còn lên kế hoạch từ rất sớm, chỉ chờ tới khi bọn trẻ trong nhà kết thúc năm học vất vả là tất cả sẽ cùng nhau sẵn sàng cho những trải nghiệm mới, thỏa mãn sự háo hức của con trẻ. Tuy nhiên, để có được những kỳ nghỉ thực sự vui vẻ và khỏe mạnh trong mùa hè, có biết bao điều chúng ta cần quan tâm.
Mùa hè vốn là khoảng thời gian nắng nóng với nền nhiệt cao. Những tia nắng chói chang mùa hè cũng tiềm ẩn nhiều hiểm nguy. Nếu không có sức khỏe tốt, bạn rất dễ bị chúng "vắt" kiệt sức, đặc biệt là khi đi chơi xa. Hơn nữa, vào mùa hè, nhiệt độ cao thuận lợi cho sự phát triển của các loại vi khuẩn, nấm nên thức ăn dễ hư hỏng, dễ làm lây lan các mầm bệnh đường tiêu hóa qua thực phẩm, nước uống và các bệnh truyền nhiễm khác. Bên cạnh đó, ở thời điểm hiện tại, dịch COVID-19 dù đã được khống chế, kiểm soát tốt nhưng vẫn cần nâng cao các biện pháp bảo vệ, phòng bệnh cho bản thân và cộng đồng.
Do vậy, trong suốt quá trình đi du lịch, việc giữ gìn và bảo vệ sức khỏe thật tốt là điều hết sức quan trọng để có chuyến du lịch an toàn và ý nghĩa. Với những gia đình cho con nhỏ đi du lịch mùa hè càng cần lưu ý những điều sau đây để cả gia đình thực sự tận hưởng một mùa du lịch vui khỏe.
1. Ăn uống nghỉ ngơi hợp lý
Nhiều người đều có xu hướng ăn uống quá đà, ăn lệch giờ khi đi du lịch. Việc làm này có thể dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe, gây mất cân bằng dinh dưỡng, thậm chí rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày... Vì vậy, cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm lành mạnh, bao gồm cả rau và trái cây vì chúng có thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng đề kháng và thậm chí cải thiện tâm trạng của bạn.
Bên cạnh đó, đừng chỉ vì tâm lý ngại đi vệ sinh ở nơi xa lạ mà lười uống nước. Điều này có thể khiến cơ thể bị mất nước, thiếu khoáng chất, sinh ra mệt mỏi, đau đầu và các vấn đề khác. Cũng đừng vì quá ham vui mà bỏ qua giấc ngủ, nhất là những trẻ nhỏ luôn háo hức và "chơi nhiệt tình". Sau bất kì hoạt động nào cơ thể cũng cần được phục hồi tái tạo năng lượng, đảm bảo tinh thần và sức khỏe ở trạng thái tốt nhất cho ngày khám phá tiếp theo. Có một giấc ngủ đủ chính là liệu pháp tốt nhất để giải quyết việc này.
2. Chống nắng cẩn thận
Bạn hoàn toàn có thể gạt đi nỗi lo phải phục hồi da vì sạm đen, bắt nắng sau chuyến du lịch bằng cách chống nắng cẩn thận. Những phụ kiện che chắn, chống nắng như áo khoác, kính râm, mũ rộng vành và kem chống nắng đều không thể thiếu trong hành trang du lịch.
Trẻ nhỏ có làn da mỏng manh, non nớt, dễ bị bắt nắng, tổn thương hơn. Vì vậy, cha mẹ nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với trẻ là tốt nhất.
3. Tránh để bị sốc nhiệt
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, một số vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa nắng nóng là sốc nhiệt. Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.
Vì vậy, dù du lịch ở bất kì địa điểm nào thì có một quy tắc mà tất cả mọi người đều cần phải nhớ, đó là: Không không phơi nắng trong suốt giờ cao điểm của mặt trời (từ 10h-16h). Nếu bạn tham gia các trò chơi vận động trong khoảng thời gian này nữa thì khả năng bị kiệt sức rất cao. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần lưu ý cho trẻ mặc đồ vải mỏng, ngắn tay, màu nhạt để tránh hấp thu nhiệt khi đi du lịch.
4. Phòng ngừa vi khuẩn
Khí hậu nóng ẩm cộng với việc thay đổi môi trường đột ngột do di chuyển liên tục, ô nhiễm không khí, khói bụi... cũng là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, virus gây bệnh đường hô hấp tấn công cơ thể. Mỗi người cần chủ động thực hiện những biện pháp hạn chế virus xâm nhập, bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe như: Đeo khẩu trang khi đến những khu vực đông người; Rửa tay với xà phòng hoặc nước rửa tay sạch khuẩn trước, sau khi ăn và sau khi đi vệ sinh; Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng...
Nước rửa tay Lifebuoy Bảo vệ vượt trội 10 với Công thức Vitamin+ bao gồm Vitamin B3, C & E giúp hỗ trợ đề kháng da tự nhiên hoàn toàn mới có thể giúp làm sạch da tay và bảo vệ khỏi 99,9% vi khuẩn.
Tắm rửa hàng ngày với sản phẩm vệ sinh phù hợp cũng là việc vô cùng quan trọng không thể bỏ qua trong kỳ du lịch. Để bảo vệ cả nhà trước các vi khuẩn gây bệnh trong thời tiết nắng nóng, đặc biệt là vi khuẩn biến đổi, nên tắm rửa 2 lần/ngày vào sáng và chiều với sản phẩm sữa tắm Lifebuoy Vitamin+ diệt 99.9% vi khuẩn. Sữa tắm thế hệ mới Lifebuoy Vitamin+ tăng đề kháng cho da, giúp cả nhà có chuyến du lịch hè trọn vẹn, trẻ nhỏ thỏa sức vui chơi mà không lo ốm vặt.
Với sứ mệnh cao cả "Vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn" và được biết đến là nhãn hiệu sạch khuẩn bán chạy hàng đầu thế giới, nhãn hàng Lifebuoy không ngừng thực hiện những hành động thiết thực trong việc góp phần phòng chống dịch bệnh. Bằng cách lan tỏa kiến thức và thói quen vệ sinh tốt, Lifebuoy mong muốn giúp mọi cá nhân nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe, tạo ra sự an toàn cho bản thân và cả cộng đồng. Đặc biệt, trong lúc vi khuẩn biến đổi không ngừng, Lifebuoy cũng có những sản phẩm nước rửa tay và sữa tắm công thức Vitamin+ không chỉ làm sạch vi khuẩn thông thường mà còn tiêu diệt cả 99,9% vi khuẩn biến đổi, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh.
Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Quốc Tế Unilever Việt Nam
Địa chỉ: Lô A2, 3 KCN Tây Bắc Củ Chi Xã Tân An Hội, Xã Tân An Hội, Huyện Củ Chi, TP Hồ Chí Minh