Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt ngày Tết có thể ảnh hưởng như thế nào tới trẻ?
Mất cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, thừa chất đạm, thiếu chất xơ; hay bữa ăn không đúng giờ giấc ở trẻ ngày Tết không còn xa lạ với bậc cha mẹ. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: "Cứ sau mỗi dịp tết, số lượng trẻ khám dinh dưỡng lại tăng cao, phổ biến thường gặp các tình trạng:
Trẻ biếng ăn, sụt cân, thiếu vi chất: Do ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt, lúc nào trẻ cũng cảm thấy ngang bụng. Khi đến các bữa cơm, trẻ không đói, không muốn ăn, tình trạng kéo dài nhiều ngày làm mất cân bằng dinh dưỡng, trẻ biếng ăn, sụt cân, thiếu vi chất thiết yếu.
Trẻ biếng ăn, thiếu dinh dưỡng kéo theo hệ lụy cơ thể suy yếu, dễ ốm vặt. Nhiều vi chất như kẽm, selen, các vitamin... hay các acid amin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch và sinh kháng thể, do chế độ ăn thất thường, mất cân đối khiến trẻ không được bổ sung đủ. Không chỉ vậy, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, táo bón, đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy cũng rất thường gặp. Từ đó ảnh hưởng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm trẻ giảm sức đề kháng.
Với nhiều trẻ vốn đã béo phì, thừa cân, sau Tết lại càng có xu hướng tăng cân, béo phì hơn."
Dinh dưỡng như thế nào để trẻ khỏe, vui Tết?
Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe, tầm vóc và trí tuệ, do đó, để trẻ phát triển toàn diện, dinh dưỡng cần được ưu tiên hàng đầu. Ngày Tết dù tất bật, dày đặc lịch chúc tết, du xuân,... cha mẹ cũng đừng lơ là điều này, chú ý chăm trẻ để cả trẻ và gia đình được tận hưởng trọn vẹn mùa Tết vui khỏe.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
TS.BS Nguyễn Trọng Hưng cho lời khuyên: "Cha mẹ hãy cố gắng giữ thời gian biểu và chế độ dinh dưỡng của trẻ không quá chênh lệch so với ngày thường, ăn, ngủ đủ bữa, đúng giờ. Cân đối 4 nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo, đặc biệt là nhóm vi chất gồm các vitamin & khoáng chất. Bởi mặc dù cần lượng rất nhỏ vi chất, nhưng nếu thiếu sẽ gây nên tình trạng nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt ở trẻ nhỏ.
Bên cạnh đó là những điều cha mẹ đã được nghe rất nhiều: Hạn chế để trẻ ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, tránh đồ uống có ga, cho trẻ uống đủ nước. Uống nước ép, ăn trái cây cũng là lựa chọn phù hợp và lành mạnh để bổ sung nước, chất xơ, vitamin, khoáng chất."
Bổ sung dinh dưỡng, vi chất từ Yến sào
Bổ sung yến sào hàng ngày hoặc định kỳ đang là lựa chọn của rất nhiều bậc phụ huynh. Ngày Tết, giữ chế độ bổ sung này không chỉ duy trì lợi ích sức khỏe cho trẻ mà còn khắc phục nhiều vấn đề trẻ gặp phải như chán ăn, thiếu vi chất, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường sức đề kháng chống chọi lại bệnh tật.
Qua tìm hiểu và các mẹ chia sẻ khi đến khám tư vấn dinh dưỡng, Yến sào Nam Dược là sản phẩm của công ty cổ phần Nam Dược, sử dụng 100% sợi yến nguyên chất Khánh Hòa đạt chuẩn. Quá trình nghiên cứu, sản xuất luôn chú trọng 3 chuẩn: chuẩn nguồn yến, chuẩn dược liệu quý, chuẩn quy trình. Ngoài ra, sản phẩm không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu, mùi hương tổng hợp, áp dụng công nghệ hấp tiệt trùng hiện đại đảm bảo giữ trọn lượng dưỡng chất quý, tươi, sạch, hương vị thơm ngon, phù hợp vị giác của trẻ, Yến sào Nam Dược là một trong các giải pháp giúp bổ sung dinh dưỡng và vi chất cho các trẻ có nguy cơ thiếu hụt.