Nghỉ tết chưa được bao lâu thì chúng ta lại bước vào kỳ nghỉ dài bất tận vì đại dịch Covid-19. Trường học, rạp chiếu phim, dịch vụ làm đẹp,… đều đồng loạt đóng cửa, các công ty cũng chuyển sang hình thức làm việc online để ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh. Ở nhà tránh dịch không biết làm gì? Hãy tham khảo ngay cẩm nang ở nhà tránh dịch dưới đây nhé!
1. Giải trí
Sau những ngày quên ăn, quên ngủ vì chạy deadline, cách ly xã hội để tránh dịch chính là khoảng thời gian lý tưởng để bạn trải nghiệm những việc có thể chưa từng làm trước đây hoặc muốn thử mà chưa có thời gian để thực hiện.
Thay vì ra rạp chiếu phim, tại sao bạn không thử cùng gia đình xem một chương trình trên TV? Đừng quên bạn có cả kho tàng giải trí phim nhạc, thông tin vô tận trên internet để khám phá, đặc biệt là khi các nhà mạng vừa có chiến dịch nâng băng thông internet cáp quang cho người dùng. Trong đó, khách hàng mạng Viettel trên toàn quốc là những người được hưởng lợi đầu tiên do nhà mạng này đã hoàn thành việc tăng gấp đôi băng thông internet cáp quang cho khách hàng trên toàn quốc mà không tăng giá. Ưu đãi được áp dụng từ 1/4 cho đến khi hết dịch.
Chưa hết, Viettel cũng vừa áp dụng chính sách tặng 50% lưu lượng cho các gói data 3G/4G hiện hành, giúp bạn thoải mái lướt net cả trên di động mà không ngại phát sinh chi phí cuối tháng.
Các ứng dụng xem trên smartphone giúp bạn giải trí trong thời gian tránh dịch
2. Nâng cao kỹ năng bản thân qua các khóa học online
Nếu như trước đây bạn dự định tham gia các khóa học nhưng chưa sắp xếp được thời gian thì còn chần chừ gì mà không tranh thủ thời gian này để nâng cao kỹ năng của bản thân.
Trong thời gian rảnh rỗi, hãy khám phá thư viện online từ đại học danh tiếng Cambrige hay tham gia các khóa học miễn phí của Harvard. Nếu không thích đọc sách, bạn có thể học IELTS miễn phí với khóa học từ Bristish Council hay tự học các ngôn ngữ mới với các ứng dụng trên điện thoại như ELSA Speak, Duolingo,…
Các tips chia sẻ kinh nghiệm bếp núc trên facebook cũng giúp bạn tích luỹ thêm nhiều kiến thức hữu ích trong mùa cách ly này
Ngoài ra, còn có hàng ngàn trang web và nhóm Facebook chia sẻ miễn phí các tips cực kỳ hay ho cho người thích nấu ăn, trang điểm, chụp ảnh, làm đồ handmade như Yêu Bếp, Nghiện Nhà… Biết đâu sau mùa cách ly này, bạn lại có thêm nhiều tài lẻ khác thì sao!
3. Tập thể dục nâng cao sức khỏe
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, người thường xuyên tập thể dục ở mức độ trung bình, các globulin miễn dịch trong cơ thể tăng lên nên có khả năng chống lại virus tốt hơn so với người không tập luyện. Chính vì vậy, hãy tích cực vận động thân thể hằng ngày để nâng cao sức đề kháng và giữ cho vóc dáng luôn cân đối nhé!
Bộ Y tế và Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã hướng dẫn một số cách vận động để mọi người có thể tập luyện ngay tại nhà như leo cầu thang, tập các bài co duỗi chân tay, nhảy dây, tập các bài luyện cơ bắp và thăng bằng, …
Rất nhiều những câu chuyện rèn luyện thể chất để có sức khoẻ tốt đẩy lùi dịch bệnh trong thời gian tránh dịch tại nhà được cộng đồng mạng chia sẻ. Và thay vì "cố thủ" trong chăn hoặc ngồi ì một chỗ và than buồn chán, bạn hãy đứng lên thực hiện các động tác tiêu tốn calo đi nào. Đừng quên rủ người thân và các bạn nhỏ cùng tập luyện với bạn để việc rèn luyện sức khỏe trở nên thú vị và gắn kết gia đình hơn.
4. Hướng dẫn con học online
Ngay từ khi dịch bệnh bùng phát, các cấp học đều đồng loạt cho học sinh nghỉ học để tránh dịch và chuyển sang hình thức học online. Xa trường lớp, bạn bè và thầy cô trong mấy tháng trời có thể khiến trẻ cảm thấy đơn độc và xa rời kiến thức.
Dành nhiều thời gian hướng dẫn con học trực tuyến để giúp con không bị bỡ ngỡ
Để giúp con vượt qua giai đoạn này, bạn hãy dành nhiều thời gian hướng dẫn con học tập, hỗ trợ nếu con gặp khó khan trong quá trình học online.
Bên cạnh lịch học theo chương trình trên lớp, bạn có thể giúp con thay đổi không khí học tập bằng cách tham gia vào các nền tảng học trực tuyến. Hiện tại có khá nhiều ứng dụng/ website hỗ trợ học trực tuyến miễn phí dành cho học sinh, giáo viên và phụ huynh. Tuy nhiên, để trẻ có kết quả học tập tốt bạn hãy sáng suốt lựa chọn những hệ thống được phát triển toàn diện với các nội dung phù hợp và được khuyến cáo sử dụng của ngành giáo dục.
Một trong các ứng dụng có thể tham khao lựa chọn là ViettelStudy do Tập đoàn Công nghiệp- Viễn thông Quân đội phát triển. Ưu điểm vượt trội của nền tảng học online này chính là chương trình học bám sát theo chương trình của Bộ giáo dục và Đào tạo, với các khóa học bổ trợ kiến thức và các kỳ thi được đánh giá cao về chất lượng. Được biết, hệ thống ViettelStudy hiện đang kết nối 26.000 trường học, mỗi ngày ghi nhận 41 triệu lượt truy cập trên toàn quốc. Và quan trọng hơn cả là việc dạy và học trên hệ thống này là hoàn toàn miễn phí cả nội dung học tập và cước data khi truy cập.
5. Cập nhật thông tin về tình hình dịch bệnh
Thời điểm này, tình hình dịch bệnh đang là vấn đề được cả thế giới quan tâm. Để nắm bắt được thông tin chính xác và kịp thời, ngoài các kênh truyền hình và báo chí chính thống, bạn có thể theo dõi thông tin và thực hiện khai báo y tế trên các ứng dụng do các doanh nghiệp viễn thông xây dựng.
Theo dõi thông tin dịch bệnh từ các nguồn tin chính thống để giúp bạn chủ động ứng phó
Với những gợi ý nho nhỏ trên đây, hy vọng bạn sẽ đi qua mùa cách ly một cách vui vẻ và lành mạnh, biến khoảng thời gian tưởng chừng nhàm chán trở nên thật ý nghĩa và hữu ích cho bản thân và an toàn cho xã hội.