Ngọc Linh Yoga: Nhiều người đang tập Yoga sai cách
Là huấn luyện viên Yoga có nhiều năm kinh nghiệm, Ngọc Linh được không ít chị em sau sinh, dân văn phòng, các quý bà/quý cô,... tìm tới. Hầu hết mọi người đều mong đợi có vóc dáng mảnh mai để tìm thấy sự tự tin khi diện đầm váy đi chơi, dự sự kiện.
Ngọc Linh đến với Yoga khi đang stress, mất ngủ thường xuyên
Một số khác muốn nhờ Yoga để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống. Những biến cố lớn từ sự nghiệp, gia đình,... khiến họ như mất đi niềm vui sống, cảm giác thư thái, nhẹ nhõm.
Tuy nhiên, sau nhiều năm kinh nghiệm, Ngọc Linh Yoga thấy không phải ai đến với bộ môn này cũng tập luyện đúng cách.
Nhớ lại hành trình đến với Yoga, Linh cho biết chính bản thân mình đã có lúc bị đứt dây chằng. Lúc ấy cô bị 1 người thầy Ấn Độ ép trong tư thế mở háng sai cách. Điều này đã gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe lẫn tinh thần.
Chính những trải nghiệm không vui này khiến nữ huấn luyện viên thêm kiên trì hơn với mục tiêu hướng dẫn Yoga an toàn cho các chị em. Cô hy vọng sẽ không có thêm ai phải đối mặt với những ám ảnh lớn tương tự như bản thân đã trải qua.
Cô đã từng bị đứt dây chằng vì tập Yoga sai cách
Chia sẻ thêm, Ngọc Linh cho rằng mặc dù có nhiều bộ môn thể dục khác nhau nhưng Yoga phù hợp cho các chị em phụ nữ hơn cả. Bởi bộ môn này không chỉ đơn thuần là bài tập thể dục thể chất. Đây còn là môn luyện tập để nâng cao sức khỏe, phát triển toàn diện cơ thể.
Những phút giây tập trung cho từng tư thế Yoga còn tạo sự kết nối giữa tâm-thân-trí. Đồng thời, tập môn này còn giúp trẻ hóa cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa cho các chị em phụ nữ.
Giải đáp thắc mắc của nhiều người về "cơ địa mình không dẻo có tập Yoga được không?", Ngọc Linh Yoga nói thêm.
"Bản chất Yoga không phải là bộ môn uốn dẻo, mà là sự kết hợp hòa quyện giữa hơi thở với từng động tác để mang lại một hoặc nhiều lợi ích cho sức khỏe".
Ngọc Linh Yoga cho rằng Yoga là sự hòa quyện giữa hơi thở với từng động tác
Nữ huấn luyện viên cũng nói thêm, hiện nay trên mạng xã hội đang có nhiều trào lưu tập các tư thế khó trong Yoga trong thời gian nhanh nhất để up hình lên mạng.
Điều này gây ra nhiều hậu quả khôn lường, có nhiều bạn bị chấn thương nghiêm trọng. Bởi vậy cô khuyên các bạn khi tập Yoga hãy lắng nghe cơ thể.
Bạn không nên ép mình vào các tư thế quá khó so với khả năng, không chạy theo các tư thế. Ngược lại, chúng ta hãy chú tâm vào hơi thở kiểm soát tâm trí. Đây mới là phương pháp tập Yoga thông minh, mang lại hiệu quả đa chiều như ý.
HLV Ngọc Linh – người bạn của mọi giới yêu Yoga
Hành trình hơn 7 năm chinh phục Yoga của Ngọc Linh không chỉ có hoa hồng và những tiếng vỗ tay tán thưởng. Đã có rất nhiều mồ hôi, nước mắt và sự kiên trì bỏ ra.
Ngọc Linh Yoga đang giúp hơn 5000 người đến với Yoga đúng cách
Chính điều này đã giúp cô truyền năng lượng tích cực và tình yêu Yoga đến với hơn 5000 người đủ mọi lứa tuổi, giới tính.
Nhận thấy rõ lợi ích lớn của bộ môn này, cô Linh đang tiếp tục cống hiến với tình yêu và tâm huyết lớn. Ngọc Linh thường xuyên chia sẻ miễn phí các kiến thức hay về bộ môn này.
Cô gây ấn tượng vì những chia sẻ chân thật và nhiều kiến thức bổ ích về Yoga
Không ít chị em cho biết sau thời gian theo dõi các chia sẻ của Ngọc Linh Yoga, họ đã hiểu hơn về bộ môn này. Một số người còn thừa nhận cân nặng và vóc dáng cải thiện đáng kể khiến họ thêm tự tin. Ngoài ra, đây cũng là lựa chọn nên ưu tiên giúp bạn có tinh thần sảng khoái, tránh xa căng thẳng, stress hiệu quả.
Vì thế, hãy đến với nữ huấn luyện viên xinh đẹp này để biết cách tập Yoga thông thái. Tin rằng, sự nhiệt huyết và kinh nghiệm chuyên sâu sẽ giúp Ngọc Linh Yoga giúp được nhiều người đến với Yoga an toàn, đúng chuẩn hơn nữa.
Bạn đừng quên theo dõi cô ấy theo link sau để cập nhật nhiều kiến thức về Yoga hay hơn nữa:
https://www.facebook.com/HLVyogachuyennghiep