Đổ mồ hôi ròng ròng, mặc áo chống nắng bịt kín mặt là tình cảnh dở khóc dở cười mà thanh niên nào ra đường thời điểm này cũng gặp phải. Thời tiết nắng nóng, khói bụi khiến chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng không ít. Thời điểm này được ở trong phòng điều hòa mát lành thật sự là mong ước của những người con phố thị. Nhưng khoan, liệu bạn đã sử dụng điều hòa đúng cách? Tham khảo ngay những tình huống bên dưới và gợi ý của ThS.BS Nội trú Trần Quốc Khánh, Fitness Influencer Shin Phạm để thay đổi ngay những thói quen sinh hoạt hằng ngày và đếm xem bạn đang mắc những lỗi nào khi sử dụng điều hòa nha!
Lựa chọn tránh xa nắng nóng, khói bụi bằng cách trốn trong nhà, đóng kín cửa, bật điều hòa là cách mà rất nhiều người vẫn đang lựa chọn. Không khí lạnh tạo ra cảm giác không gian phòng trong lành, thậm chí một số người còn để ý thấy lưới lọc của máy có nhiều bụi còn nghĩ rằng điều hòa kèm luôn khả năng lọc không khí.
Nhưng đó hoàn toàn là những lầm tưởng, không phải máy điều hòa nào cũng có khả năng lọc không khí và theo Bs. Khánh, thực tế, không khí trong nhà hay văn phòng “kín cổng cao tường” cũng chứa nhiều bụi mịn, vi khuẩn mà bạn khó nhìn thấy bằng mắt thường. Do đó, việc sử dụng điều hòa trong nhà nhưng phòng vẫn bị bám bụi, nấm mốc, vi khuẩn là điều rất dễ xảy ra. Theo luồng gió của máy lạnh, các tác nhân gây hại sẽ bị đẩy đi lưu thông xung quanh phòng, gây hại đến sức khỏe của bạn và gia đình.
Để giải quyết vấn đề này, bạn nên sử dụng các thiết bị lọc khí hoặc điều hòa có tính năng lọc khí để “đánh bay” các tác nhân gây hại trong nhà.
Chúng ta thường nghĩ phổi có thừa sức lọc hết các loại bụi bẩn. Dù phổi đúng là màng lọc không khí của cơ thể nhưng theo chia sẻ về bụi mịn của tổ chức IQAir cho biết vòm họng không thể lọc các hạt nhỏ hơn 10 micron nên bụi mịn PM10 sẽ dễ tiếp cận phổi ở một mức độ nhất định. Hạt càng nhỏ thì càng có thể xâm nhập sâu vào phổi. Do đó các hạt siêu mịn (đường kính nhỏ hơn 0,1 µm) có thể xâm nhập vào phế nang phổi và chúng chỉ bị phân hủy rất chậm hoặc thậm chí “đọng” lại trong phổi.
Bs. Khánh cũng cho biết, các loại bụi trong không khí có kích thước càng nhỏ, tác hại lại càng to. Vì vậy, để cân cả thời tiết nắng nóng lẫn khói bụi lúc này, bạn cần sự trợ giúp của những thiết bị điều hòa có tính năng lọc khí như LG DUALCOOL.
Điều hòa cao cấp LG DUALCOOL APFUV với công nghệ lọc khí UVnano™ (diệt khuẩn bằng tia UV) tích hợp bên trong dàn lạnh, có khả năng loại bỏ vi khuẩn tại quạt gió đến 99,99%, hạn chế tối đa các tác nhân gây ô nhiễm từ trong máy ra bên ngoài. Đồng thời, công nghệ lọc bụi mịn PM0.1 của dòng điều hòa này có thể gần như ngay lập tức trả lại một bầu không khí mát lành, sạch khỏe cho không gian sống của bạn.
Thông thường, chúng ta thích tập luyện trong không gian phòng gym mát mẻ hơn (nếu không muốn nói là mát lạnh), để không đổ mồ hôi và duy trì việc tập luyện dài hơi. Cụ thể, nhiệt độ thời tiết cao sẽ làm cho nhiệt độ bên trong cơ thể tăng lên kéo theo sự suy giảm của thể chất và sức bền cơ bắp một cách nhanh chóng do oxy và năng lượng dự trữ bên trong cơ bắp bị lấy ra sử dụng nhanh hơn mà không được nạp lại kịp thời, Fitness Influencer Shin Phạm lý giải.
Tuy nhiên, bạn không nên rèn luyện thể chất trong không gian điều hòa quá lạnh vì các mạch máu sẽ co lại làm cho các tế bào, nhất là tế bào cơ, không đủ máu. Điều đó có thể gây tổn hại cho cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như căng cơ, đau cơ, đặc biệt ở các phần lưng, vai và gáy. Đó là chưa kể đến khi tập luyện bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi, các lỗ chân lông giãn nở và tiếp xúc với khí lạnh khiến cơ thể dễ cảm lạnh hơn. Vì vậy, không gian tập luyện cần điều chỉnh nhiệt độ ở mức hợp lý khoảng từ 26 - 28 độ.
Liệu pháp tinh thần ngay khi về nhà của bạn có phải là nhanh tay, lẹ mắt bật điều hòa xuống số thấp nhất để nhanh chóng tận hưởng được bầu không khí mát lạnh? Thực tế, điều này không khiến cho máy điều hòa “tuân lệnh” làm mát theo ý bạn mong muốn mà còn có thể dễ gây hư hỏng cho thiết bị. Chưa kể, việc nóng lòng điều chỉnh nhiệt độ thấp khi bạn vừa từ ngoài trở về nhà cũng gây tác động xấu đến sức khỏe. Theo Fitness Influencer Shin Phạm, thói quen này dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí có thể gây đột quỵ nhiệt.
Lần tới, bạn hãy dành ra khoảng 5 -10 phút để nghỉ ngơi, cơ thể ổn định trước khi bước vào phòng điều hòa. Còn với nỗi lo làm mát nhanh chóng, bạn hoàn toàn có thể xử gọn với điều hòa LG DUALCOOL. Thông qua ứng dụng LG ThinQ, bạn có thể dễ dàng khởi động máy từ xa để tận hưởng không khí mát lành, dịu nhẹ khi về đến nhà. Đừng quên điều chỉnh nhiệt độ ở mức hợp lý để đảm bảo sức khỏe nhé!
Giữa những tháng nắng nóng, nỗi lo tiền điện tăng vì bật điều hòa liên tục luôn thường trực trong chúng ta. Vì vậy, không ít người đã nảy ra sáng kiến tắt điều hòa khi không khí trong phòng đã được làm mát và bật lại khi cần trong ngày. Thực chất, hành động này không những không tiết kiệm được mà còn khiến hóa đơn tiền điện nhà bạn tăng vọt, máy móc nhanh hỏng hơn. Vì bật/tắt điều hòa liên tục như vậy máy sẽ phải hoạt động với công suất lớn gấp nhiều lần để khởi động lại máy nén, động cơ quạt và làm lạnh đến nhiệt độ cài đặt khi mà nhiệt độ phòng tăng lên.
Trên thực tế, điều hòa sẽ tự động giảm công suất làm lạnh khi nhiệt độ trong phòng đạt được mức phù hợp, lúc này máy sẽ ở trạng thái chờ và cục nóng cũng dừng quay, mức độ tiêu thụ năng lượng không đáng kể. Bạn có thể sử dụng chế độ “eco” mà phần lớn điều hòa nào cũng có để hạn chế việc tiêu hao năng lượng.
Hơn hết, việc lựa chọn một điều hòa có khả năng tiết kiệm điện vẫn là sự ưu tiên. Đơn cử như LG DUALCOOL được trang bị máy nén biến tần kép Dual Inverter Compressor™ giúp tiết kiệm năng lượng lên đến 70% so với các điều hòa thông thường cũng như gia tăng hiệu quả làm mát nhanh hơn 40%, phân phối khí mát sạch trong lan tỏa đồng đều trong không gian nhà.
Ở những thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, điều hòa lọc khí là lựa chọn hàng đầu của mọi người dùng. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa 24/7 được Bs. Khánh nhận định là không nên. Vì về mặt lâu dài, thói quen này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp của người dùng đặc biệt là trẻ em, người già có sức đề kháng kém.
Theo iQAir, một số báo cáo của Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) đã từng chứng minh, không khí ở những khu vực tòa nhà, văn phòng hay trường học thường có mức độ ô nhiễm cao hơn không khí tự nhiên ngoài trời, mức độ ô nhiễm cao từ 2 đến 5 lần.
Chính vì vậy, nếu bạn bật điều hòa 24/7 đồng nghĩa là phải đóng kín cửa liên tục, không khí ô nhiễm trong phòng sẽ không được đẩy đi, về lâu dài sẽ là tác nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp. Việc đóng kín cửa cũng tạo nên chênh lệch áp suất, kết hợp với môi trường không khí ô nhiễm, khiến cho không gian sống trở nên bí bách.
Vì vậy, một bầu không khí trong lành, gần gũi với thiên nhiên vẫn là gợi ý hàng đầu mà bạn nên hướng đến. Để làm được điều đó, bạn nên hạn chế sử dụng điều hòa quá nhiều, thường xuyên mở cửa sổ, lau dọn nhà cửa cũng như trồng thêm cây xanh cho không gian nhà để không khí trong lành, sạch khỏe.
Nếu lỡ bắt gặp hình ảnh của mình đâu đó giữa những lầm tưởng trên khiến mình chẳng còn con điểm nào cũng chẳng sao. Điều quan trọng bạn đã rút ra được những bài học hữu ích để duy trì lối sống khỏe mạnh, bình tâm vượt qua cơn nắng nóng leo thang của hiện tại. Hơn cả, bạn đã khám phá ra vị cứu tinh mang tên LG DUALCOOL - một chiếc điều hòa có tính năng lọc khí đỉnh cao thật sự cứu cánh cho bạn và gia đình.
Chọn một người bạn đồng hành tốt, bạn cũng đừng quên sử dụng điều hòa thông minh, tránh xa những thói quen chưa đúng ở trên để tận hưởng luồng không khí mát lành, sạch khỏe và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho cả nhà nha.