Việc làm sạch cơ thể trong cuộc sống hàng ngày không chỉ đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái. Điều này còn đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Việc làm sạch, vệ sinh thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các chất bẩn, tế bào chết, mồ hôi bám dính trong cả 1 ngày dài.
Tuy nhiên, việc gì cũng nên duy trì ở mức độ vừa phải. Có 6 nơi trên cơ thể đặc biệt nhạy cảm, nếu làm sạch quá mức hoặc không đúng cách, chúng thậm chí còn dễ tổn thương hơn và tăng nguy cơ sinh bệnh.
1. Mặt: Rửa mặt quá nhiều gây tổn thương lớp sừng trên da
Nhiều người cho rằng, để đảm bảo da mặt sạch sẽ thì phải rửa mặt thật kỹ, thật lâu, chà rửa mạnh tay để loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn hay mồ hôi bám trên mặt cả ngày dài. Tuy nhiên, thời gian chính xác để loại bỏ hết bụi bẩn và cặn thừa trang điểm chỉ vỏn vẹn 60 giây.
Chính việc rửa mặt quá nhiều, quá thường xuyên có thể khiến cho lớp sừng trên da mặt bị mỏng dần và phá hủy chất nhờn vốn có.
Chuyên gia cho rằng, mọi thứ chỉ nên được thực hiện bằng cách sử dụng ngón tay của bạn. Không dùng bàn chải, miếng bọt biển hay khăn rửa mặt bởi chúng sẽ làm hỏng lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Ngoài ra, cách này cũng cải thiện tuần hoàn máu, tác động tích cực đến việc giảm nếp nhăn và mụn.
Đồng thời, sữa rửa mặt nên lựa chọn loại dịu nhẹ để sử dụng thường xuyên. Với các loại có công dụng tẩy tế bào chết, nên dùng giãn cách để da mặt có thời gian phục hồi. Đặc biệt, không tùy tiện lấy miếng xà phòng để rửa mặt bởi độ kiềm của nó cao hơn sữa rửa mặt, dễ gây khô, bong tróc da.
2. Rốn: Quá sạch sẽ ảnh hưởng chức năng tiêu hóa
Mọi người thường gọi rốn là “ổ vi khuẩn” vì trong đó có khoảng 1.400 loại vi khuẩn khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết những vi khuẩn này đều không gây bệnh. Chúng còn có công dụng hữu ích cho sức khỏe cơ thể khi duy trì nhiệt độ ở rốn bình thường.
Nếu rốn quá sạch có thể gây thoát nhiệt nhanh, làm suy giảm chức năng tiêu hóa.
Trong quá trình vệ sinh nơi này, nếu dùng lực ngoáy rốn quá mạnh còn dễ làm tổn thương vùng da mỏng manh của rốn, gây ra nguy cơ viêm nhiễm, thậm chí còn mưng mủ và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào các mạch máu quan trọng trong khoang bụng.
3. Mũi: Làm sạch khoang mũi thường xuyên sẽ phá hủy niêm mạc mũi
Các mao mạch niêm mạc mũi vô cùng nhạy cảm và dễ tổn thương. Nếu thường xuyên ngoáy mũi, ngoài việc biến dạng mũi, thói quen này còn vô tình phá hủy niêm mạc mũi.
Khoang mũi có cơ chế tự làm sạch nên chúng ta không còn thò, chọc hoặc ngoáy các dụng cụ có kích thước lớn vào mũi, nếu không khéo hoặc mạnh tay có thể gây tổn thương niêm mạc bên trong. Các tổn thương có thể nhiễm khuẩn, tăng nguy cơ sinh bệnh cho cơ thể.
Trong trường hợp sống ở vùng có chất lượng không khí kém, hoặc đang bị viêm mũi, nghẹt mũi, bạn có thể dùng bình rửa mũi để làm sạch đúng cách, theo đúng tần suất mà bác sĩ khuyên dùng.
4. Răng: Đánh răng quá mạnh sẽ làm hỏng men răng
Nếu bạn cho rằng đánh răng càng lâu, càng mạnh, càng chăm chỉ đồng nghĩa với việc răng miệng càng sạch thì đó là suy nghĩ sai lầm. Thông thường, 2 - 3 phút đánh răng là đủ. Nếu bạn thực hiện vệ sinh răng quá lâu (hơn 3 phút), dùng lực quá mạnh sẽ khiến men răng bị tổn thương.
5. Tai: Thường xuyên ngoáy tai dễ gây viêm nhiễm
Ráy tai là một trong những sản phẩm được hình thành từ cơ chế tự bảo vệ cơ thể của con người. Nó có thể giữ cho ống thính giác bên ngoài trong môi trường axit và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài.
Do đó, nếu ráy tai được lấy ra quá sạch sẽ tương đương với việc loại bỏ một lớp bảo vệ. Sau đó, vi khuẩn có nhiều khả năng xâm nhập vào ống tai hơn, từ đó tạo ra nguy cơ bị viêm, đau, chảy mủ và các triệu chứng khác.
Theo các nghiên cứu, sức khỏe của ống thính giác bên ngoài tự nó có một chức năng tự làm sạch nhất định. Khi chúng ta nói chuyện, ngáp… ráy tai sẽ tự đào thải ra ngoài theo chuyển động của phần hàm, do lông trên da điều khiển.
6. Vùng kín: Làm sạch không đúng cách gây mất cân bằng, viêm nhiễm
Vùng kín thường có làn da nhạy cảm và dễ tổn thương hơn, so với các bộ phận khác trên cơ thể. Do đó, cần sử dụng dung dịch vệ sinh riêng dịu nhẹ, đảm bảo đúng chỉ định của người có chuyên môn. Nếu vệ sinh không đúng cách sẽ khiến hệ vi sinh vật trong âm đạo bị mất cân bằng và gây viêm nhiễm.
Nguồn: Aboluowang, Healthline