(Toquoc)- Các bà bầu và trẻ nhỏ là đối tượng thường xuyên sử dụng bổ sung vitamin D, tuy nhiên việc sử dụng vitamin D như thế nào để có hiệu quả tốt nhất còn chưa được tìm hiểu rõ.
(Toquoc)- Các bà bầu và trẻ nhỏ là đối tượng thường xuyên sử dụng bổ sung vitamin D, tuy nhiên việc sử dụng vitamin D như thế nào để có hiệu quả tốt nhất còn chưa được tìm hiểu rõ.
Trong thời kỳ mang bầu các sản phụ thường bổ sung thêm vitamin D để tránh loãng xương. Trẻ sơ sinh cũng là đối tượng thường được bổ sung thêm vitamin D bằng thuốc. Sử dụng các loại vitamin nói chung và vitamin D nói riêng cần hết sức cẩn trọng vì hai mặt lợi hại của nó đi kèm nhau chặt chẽ.
Vitamin D thuộc nhóm vitamin tan trong dầu, hấp thu cùng với các chất mỡ. Vì vậy khi cơ thể không hấp thu được mỡ, sẽ không hấp thu được loại vitamin này. Quá trình hấp thu đòi hỏi có sự tham gia nhũ hóa của axít mật, vì mỡ không tan được trong máu. Do vậy, để thuốc hấp thu tốt nên uống thuốc trong hoặc sau bữa ăn. Điều này khá nhiều bà mẹ không biết, dẫn đến tình trạng vẫn bổ sung uống vitamin D nhưng mẹ và con đều thiếu chất, trẻ vẫn có những dấu hiệu của bệnh còi xương.
Khi dùng quá liều, Vitamin D không loại trừ ra khỏi cơ thể mà lại tích trữ ở gan và mô mỡ. Do đó, khi dùng liều cao kéo dài sẽ gây độc tính, do tích trữ trong cơ thể nên nó có những biểu hiện bệnh lý chậm. Vì thế nên có chế độ ăn hợp lý, và bổ sung vitamin D trong từng thời kỳ một cách đúng đắn.
Thông thường các vitamin có trong các loại thực phẩm, người bình thường ăn uống đầy đủ và không khiêng gì, không bị rối loạn tiêu hóa, chức năng gan mật thì không nhất thiết cần bổ sung vitamin D dưới dạng thuốc. Vitamin D có nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật như: sữa, bơ, gan, trứng, thịt.
Trong trường hợp dự phòng với thiếu hụt vitamin D thì cần bổ sung, cụ thể như sau:
- Phụ nữ có thai: liều bổ sung từ 400-800 IU/ngày (thường là 3 tháng cuối).
- Trẻ em từ 3 tháng đến 36 tháng tuổi (có thể dự phòng tới 5 tuổi): liều 400IU/ngày. Trẻ dưới 3 tháng tuổi không cần bổ sung vitamin D bằng cách uống vì trong sữa mẹ đã đầy đủ lượng chất cần thiết phù hợp với giai đoạn phát triển này của trẻ.
Trường hợp mắc bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, dùng liều điều trị lên tới 4000IU/ngày, điều trị trong vòng 2 tuần. Có sự hướng dẫn theo dõi chặt chẽ và giảm liều dần của bác sỹ chuyên khoa.
Việc sử dụng quá liều vitamin D có thể gây ra các hậu quả như tăng canxi máu, tăng huyết áp, lắng đọng canxi tại thận dẫn đến suy thận, suy tim./
Hạ Minh
