Chế độ ăn duy trì vóc dáng và nhan sắc được lưu truyền qua 3 thế hệ của Hoàng gia Anh trong suốt 100 năm qua

Nữ hoàng Elizabeth II

Nữ hoàng Elizabeth II - người phụ nữ trị vì lâu nhất của Hoàng gia Anh, luôn là chỗ dựa tinh thần của công chúng ở xứ sở mù sương. Mặc dù đã gần 100 tuổi nhưng làn da của nữ hoàng vẫn trắng mịn, hồng hào và tỏa sáng rạng ngời.

* Hạn chế tinh bột là lưu ý đầu tiên

Cựu đầu bếp Hoàng gia Anh Darren McGrady tiết lộ rằng nếu không có bữa tiệc nào trong ngày, sẽ không có bất kỳ món ăn tinh bột nào trên bàn của Nữ hoàng Elizabeth II kể cả là khoai tây và bánh mì. Món ăn yêu thích của nữ hoàng là cá hồi hun khói, lườn gà chế biến theo chế độ ăn khoa học đảm bảo sức khỏe mà vẫn giữ dáng đẹp da.

* Rau củ quả nhất định phải đúng mùa

Ăn rau củ quả đúng mùa sẽ đảm bảo được độ tươi ngon và tinh khiết, tránh tối đa tác động của thuốc bảo quản, chính vì vậy mà Nữ hoàng chỉ ăn rau quả đúng mùa, nói không với trái mùa. Ví dụ đơn giản thế này, mùa của dâu tây là tháng 6 nhưng nếu tháng 1 đầu bếp lại cho dâu tây vào các món ăn của nữ hoàng thì bà sẽ không bao giờ chạm đũa đến.

* Luôn nhâm nhi một ly rượu vang trước khi dùng bữa tối

Cựu đầu bếp Darren McGrady cho biết, mặc dù Nữ hoàng Elizabeth II không phải là người thích rượu như Hoàng tử Philip, nhưng bà luôn nhâm nhi 1 cốc rượu vang trước khi ăn tối. Đây là thói quen lâu đời của Nữ hoàng Elizabeth II, nhờ vậy mà bà luôn giữ được làn da hồng hào căng mịn dù đã gần 100 tuổi.

Công nương Diana

Mặc dù Công nương Diana đã qua đời được hơn 20 năm, nhưng dẫu về sau có thêm bao nhiêu đời công chúa công nương nữa, nhan sắc của bà vẫn mãi là bức tường thành khó ai có thể vượt qua.

* Uống 1 ly nước chanh ấm vào sáng sớm

Khi Công nương Diana thức dậy, bà làm ấm cổ họng bằng một ly nước chanh ấm pha loãng. Chanh chứa vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa lão hóa da và trì hoãn sự hình thành nếp nhăn. Đây là một trong những thói quen buổi sáng không bao giờ thay đổi của Công nương Diana.

* Uống rượu vang để có làn da không tì vết

Để có làn da không tì vết, Công nương Diana học theo cách của Nữ hoàng Elizabeth II. Trong bữa tiệc hoàng gia hay bữa ăn hàng ngày bà đều nhâm nhi một ly rượu vang để giữ làn da mịn màng, hồng hào và duy trì sự tươi trẻ, chống lại các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.

* Detox làn da và cơ thể bằng nước ép hoa quả/ rau củ

Nước trái cây, rau củ yêu thích của Công nương Diana được làm từ dưa chuột, củ cải đường, cần tây, lobo đỏ và táo, trộn với nhau. Ngày nào bà cũng uống một ly nước ép này để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Trong việc lựa chọn nguyên liệu, Công nương Diana nhấn mạnh vào các loại rau và trái cây hữu cơ, và lựa chọn cẩn thận các thành phần không có dư lượng thuốc trừ sâu để bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

Công nương Kate

Dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vóc dáng và nhan sắc của Công nương Kate vẫn vô cùng thon gọn tươi trẻ. Không chỉ ngày còn son sắc mà tận bây giờ khi đã là mẹ 3 con, Công nương Kate vẫn là biểu tượng nhan sắc và phong cách của phái đẹp toàn thế giới.

* Sữa hạt là lựa chọn đầu tiên

Sữa hạt là món đồ uống yêu thích của Công nương Kate và cô cũng thường xuyên làm cho các con. Sữa hạt đặc biệt là sữa hạnh nhân rất giàu vitamin E không chỉ ngăn ngừa lão hóa da mà còn giúp da chống lại tia UV, nhờ vậy mà Công nương Kate luôn giữ được làn da mịn màng tươi trẻ dù đã ở tuổi U40.

Ngoài ra, mái tóc sẫm màu xoăn bồng bềnh và không bao giờ gẫy rụng hay chẻ ngọn mà Công nương Kate luôn tự hào cũng nhờ uống sữa hạt đều đặn mỗi ngày.

* Giảm tinh bột trong chế độ ăn mỗi ngày

Công nương Kate thường xuyên tuân thủ phương pháp ăn hạn chế tinh bột để lấy lại vóc dáng nhanh sau khi sinh. Chế độ ăn kiêng mà Kate áp dụng kiểu ăn bao gồm protein nạc, bánh mỳ nguyên cám, rau xanh, trái cây và thật ít tinh bột. Cắt giảm tinh bột cũng cũng là chế độ mà Nữ hoàng Anh vẫn duy trì suốt bao nhiêu năm qua.

Meghan Markle

Megan một người rất sành ăn, cô rất biết cách thưởng thức các món ăn, nhờ vậy mà cô luôn sắp xếp và lựa chọn những loại thực phẩm hay chế độ ăn tốt cho vóc dáng và làn da của phụ nữ

* Luôn uống 1 cốc nước ép rau xanh vào buổi chiều

Hạn chế uống cafe vào buổi chiều, Meghan chọn uống nước ép xanh để tăng năng lượng. Cô thường pha táo, cải xoăn, rau bina, chanh và gừng vào buổi sáng rồi mang nó đến nơi làm việc. "Đây là nước uống thúc đẩy năng lượng cho tôi mỗi ngày, hơn là một ly cà phê", cô nói.

* Vẫn là rượu vang để giữ dáng, đẹp da

Meghan chia sẻ, cô hạn chế tối đa tất cả các loại nước ngọt, nước có ga nhưng rượu vang lại là loại đồ uống mà Meghan vẫn duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Meghan thích uống rượu vang, đặc biệt là vang Tignanello. Cô cho rằng đây là một thói quen tốt cho sức khỏe, nhan sắc và cả tinh thần vì vậy cô vẫn duy trì thói quen này bất kể độ tuổi nào.

Nguồn: Harpersbazaar