(Tổ Quốc) - Căn bệnh Hòa Minzy mắc phải rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại.
Mới đây, ca sĩ Hòa Minzy đăng tải story mới trên mạng xã hội khiến nhiều người lo lắng. Nữ ca sĩ đăng ảnh chụp gương mặt kèm theo lời tiết lộ sức khỏe hiện tại: "Chuẩn bị hát nhưng mà lại đau dạ dày cơ". Thông tin này ngay lập tức khiến nhiều người hâm mộ quan tâm, bày tỏ sự lo lắng.
Thực tế, căn bệnh đau dạ dày ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Theo BS Nguyễn Văn Thái (làm việc tại Hà Nội), căn bệnh này hiện nay gặp nhiều ở người trẻ, nhất là với những người chịu nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống, có chế độ ăn và lối sinh hoạt thiếu lành mạnh.
Vậy, những nguyên nhân cụ thể nào dẫn đến bệnh đau dạ dày?
BS Thái nhận định, có nhiều nguyên nhân trong cuộc sống hiện đại có thể gây ra bệnh đau dạ dày. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Stress và áp lực
Cuộc sống hiện đại thường xuyên đối diện với stress và áp lực từ công việc, học tập, hoặc các vấn đề cá nhân. Stress có thể gây ra các rối loạn dạ dày, bao gồm viêm loét dạ dày.
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Ăn nhanh, ăn quá nhiều, lạm dụng thức ăn nhanh, thức uống có ga, thức ăn cay nồng hoặc thức ăn không lành mạnh... có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày.
Hút thuốc và uống rượu
Thuốc lá và rượu có thể gây kích thích dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét.
Sử dụng các loại thuốc
Sử dụng lâu dài một số loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể gây viêm dạ dày, loét dạ dày.
Nhiễm khuẩn Helicobacter pylori
Đây là một loại vi khuẩn phổ biến gây viêm loét dạ dày và viêm niêm mạc dạ dày.
Di truyền
Một số người có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày cao hơn những người khác do yếu tố di truyền.
Chế độ ăn uống không cân đối
Thiếu hụt vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cũng có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.
Suy giảm miễn dịch
Hệ thống miễn dịch yếu có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào dạ dày.
Những triệu chứng cảnh báo đau dạ dày bất kỳ ai cũng không được chủ quan bỏ qua
- Đau hoặc khó chịu ở vùng bụng trên, thường là gần xương sườn dưới, có thể xuất phát từ dạ dày.
- Đau rát hoặc cảm giác đau nhức ở vùng thượng vị sau khi ăn, có thể lan ra cả lưng.
- Thường xuyên xuất hiện cảm giác nặng bụng, đầy bụng sau khi ăn.
- Rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề dạ dày.
- Cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa sau khi ăn.
- Mùi hôi miệng có thể là dấu hiệu của vấn đề dạ dày.
- Đầy bụng hoặc đầy hơi sau khi ăn.
- Giảm cân nhanh chóng do không thể ăn được nhiều thức ăn vì đau dạ dày.
- Cảm giác mệt mỏi không lý do rõ ràng có thể xuất phát từ việc cơ thể không hấp thụ chất dinh dưỡng do đau dạ dày.
- Cảm giác rất khó chịu sau khi ăn đồ cay, nồng hoặc mỡ, điều này có thể làm tăng đau hoặc kích thích vùng dạ dày.
BS Thái cảnh báo, nếu bạn gặp phải một hoặc nhiều trong số những dấu hiệu này và nghi ngờ mình có vấn đề về dạ dày, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Điều này rất quan trọng để chẩn đoán chính xác và bắt đầu phác đồ điều trị phù hợp.
Phòng tránh đau dạ dày trong cuộc sống hiện đại
Theo chuyên gia, để phòng tránh đau dạ dày cũng như giúp bệnh nhân bị bệnh dạ dày sống khỏe mạnh, cần duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, giảm thiểu stress, hạn chế thuốc lá và rượu, tuân thủ tham vấn của bác sĩ. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến dạ dày, việc tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế là cần thiết.
Một số nguyên tắc khi phòng tránh đau dạ dày chính là:
- Những món nên ăn: Cháo, cơm nát, bánh mì, bánh quy, khoai tây, khoai sọ, thịt cá om hấp, mật ong… Chú ý phải uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau xanh. Nên ăn rau củ quả nấu chín, nhất là bắp cải và súp lơ vì đây là những loại rau có khả năng gây khí trong ruột khi ăn sống, không tốt cho người bị đau dạ dày.
- Những món không nên ăn: Các loại thực phẩm có độ axit cao, các loại quả chua như chanh, cam, bưởi. Cà muối, dấm, mẻ, tương ớt... cũng là thực phẩm cần tránh. Thực phẩm tạo hơi trong dạ dày như các loại đậu đỗ, các loại dưa cà muối, hành... cần hạn chế tối đa.
Các loại thực phẩm làm hư hại niêm mạc dạ dày như rượu, bia, ớt, tỏi, cà phê, trà... cần loại bỏ khỏi thực đơn.
Các loại thức ăn tăng tiết axit như các loại nước sốt thịt, cá đậm đặc... cũng cần loại bỏ.
Ngoài ra cũng không nên ăn các loại hoa quả như chuối tiêu, đu đủ, táo...
