Làm để cải thiện sức khỏe 'tinh binh'?

Chắc hẳn ai cũng biết cần có một tinh trùng và một trứng để tạo thành một em bé, nhưng hầu hết mọi người trong chúng ta đều không còn nhớ nhiều thông tin về tinh trùng được học trong môn Sinh học.

Dưới đây là những thông tin cơ bản về tinh trùng bạn cần biết.

Tinh trùng sống được mấy ngày?

Câu trả lời phụ thuộc vào một số điều, nhưng quan trọng nhất là vị trí của tinh trùng sau khi xuất tinh.

Trên bề mặt khô, chẳng hạn như quần áo hoặc giường, tinh trùng chết vào thời điểm tinh dịch khô lại.

Trong môi trường nước, chẳng hạn như bồn tắm nước ấm hoặc bồn tắm nước nóng, tinh trùng có thể sẽ sống lâu hơn vì chúng phát triển mạnh ở những nơi ẩm ướt và ấm áp. Nhưng khả năng tinh trùng trong bồn nước tìm thấy đường vào bên trong cơ thể phụ nữ và khiến họ có thai là cực kỳ thấp.

Khi tinh trùng vào bên trong cơ thể phụ nữ, chúng có thể sống đến 5 ngày. Nếu nam và nữ quan hệ tình dục vài ngày trước khi phụ nữ rụng trứng, người phụ nữ có khả năng có thai.

Cần bao nhiêu tinh trùng để có thai?

Chỉ cần một tinh trùng thụ tinh với trứng là có thể có thai. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng với mỗi tinh trùng gặp được trứng, có hàng triệu tinh trùng khác không gặp được trứng.

Trung bình mỗi lần xuất tinh, nam giới phóng ra gần 100 triệu tinh trùng. Tại sao có rất nhiều tinh trùng được phóng ra nếu chỉ cần một tinh trùng để có thai? Vì để gặp được trứng đang chờ, tinh dịch phải di chuyển từ âm đạo đến ống dẫn trứng, một hành trình gian nan mà rất ít tinh trùng sống sót.

Các chuyên gia tin rằng quá trình này có thể là một cách chọn lọc tinh trùng tự nhiên - chỉ những tinh trùng khỏe nhất mới có thể đến thụ tinh với trứng. Điều này mang lại cơ hội tốt nhất để sinh con khỏe mạnh.

Đối với những tinh trùng gặp được trứng, việc đi vào trứng (được bao phủ bởi một lớp dày) không phải chắc chắn sẽ xảy ra.

Làm để cải thiện sức khỏe tinh trùng?

Có nhiều điều bạn có thể làm để tăng cường khỏe mạnh nói chung và qua đó, cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng. Hãy thử một số mẹo sau:

- Không hút thuốc hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp, đặc biệt là steroid đồng hóa.

- Tránh tiếp xúc với các chất độc như thuốc trừ sâu và kim loại nặng.

- Hạn chế uống rượu bia.

- Có một chế độ ăn lành mạnh và kiểm soát cân nặng.

- Mặc đồ lót thoáng mát, không quá chật, vì nhiệt làm chậm quá trình tạo tinh trùng.

(Nguồn: Web MD)